Blog — 27 fevereiro 2018

Por muito tempo acreditava-se, que permaneceríamos pelo resto da vida da mesma forma como nascemos.  

As pessoas diziam não conseguir mudar. Pois, assim eram e assim permaneceriam para sempre.

Atualmente a Neurociência através de muitas pesquisas vem mostrar o contrário.

O cérebro é um órgão que muda a vida toda.

A infância é uma das fases importantíssima para a formação cerebral, nela se constrói a base para o que vem depois. Porém durante toda a vida podemos melhorar a capacidade de aprender.

Nascemos com material genético, mas o ambiente muda a maneira que o nosso material genético se expressa.

O que consumimos em forma de alimentos muda o cérebro, exercitar-se ser ativo ou sedentário também muda a maneira que o cérebro, os hormônios e os gens funcionam.

Podemos então modificar a expressão genética através de estímulos e muitos deles estão sob o nosso controle.

Nossas escolhas ditam o desenvolvimento do cérebro. Escolher o que comer, o que ouvir, os odores, o que vemos, brincar, dançar em fim praticar exercícios. Imediatamente após praticar exercícios físicos o cérebro muda de uma forma favorável. Atividade física regular previne o envelhecimento celular. Aumenta a regeneração dos tecidos e melhora significativamente a aprendizagem.

A meditação, a espiritualidade também tem um papel importante nesta dinâmica cerebral. Elas ativam áreas importantes para o bem estar e qualidade de vida.

As conexões neurais as redes que se formam no cérebro sofrem grande influência da experiência.

Então todas as nossas experiências moldam o cérebro, aprende-se melhor quando se é autor, quando é possível executar a atividade.

Sempre que necessitamos ensinar é que aprendemos melhor. Se queremos que alguém mantenha o que aprende devemos colocar essa pessoa em ação, deve praticar o que aprende.

Dicas:

Tenha uma alimentação saudável e equilibrada.

Beba água.

Pratique exercícios diariamente.

Leia.

Ouça boa música.

Sinta o cheiro dos alimentos, das plantas, da terra..

Exercite o que aprende ou esquecerá.

Ensine o que aprendeu, quanto mais ensinar melhor ficará.

Medite.

“PERMANEÇA SEMPRE ESTUDANDO E TERÁ MAIOR BEM ESTAR!”

Escrito por Marisa Mello/2018

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Janara da Silva

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